お顔のくすみはなぜ起きる?くすみの種類や原因、解消方法も紹介

お顔のくすみはなぜ起きる?くすみの種類や原因、解消方法も紹介

お顔にくすみがあると、誰しも嫌な気分になるかと思います。そのため、サッと解消して顔色を良くしたいという人は多いでしょう。しかし、実はくすみにはいくつもの種類があるので、それを理解すれば対策がしやすくなります。

そこでこのコラムでは、くすみの種類と原因を紹介したうえで、対策についてもわかりやすくまとめます。

お顔のくすみの原因を知ろう

ここではまず、「くすみ」そのものの説明をします。

そもそも「くすみ」とは

「くすみ」という言葉には、実は明確な定義はありません。日本化粧品工業連合会によれば、血流の悪さやメラニン色素の沈着、肌の凹凸などによって肌の明るさが失われている状態、という趣旨の説明がある一方、「境界は不明瞭」とも記載されています。

とは言え、くすみは実際に多くの人が気にしているものなので、次の項目で種類分けしてこのコラムで扱う「くすみ」を明確にします。

くすみの原因と種類を整理

ここでは、くすみを原因によって5つに分けます。

乾燥から起こるくすみ

お肌の透明感が失われ、グレーっぽく見えます。粉を吹いたようにも見えますし、毛穴が目立つのもこのタイプの特徴です。乾燥によってお肌のキメが乱れると、光の反射具合が均一でなくなることから、くすみとして認識されるようになります。

メラニン(色素沈着)によるくすみ

お肌が濃い目の茶色っぽくなり、日焼けしているようにも見えます。これはお肌のターンオーバーの周期が狂ってメラニンの排出が正常に行われないことによるものです。

糖化によるくすみ

糖分を取り過ぎると、お肌が黄色っぽく見えることがあります。これは過剰な糖質とタンパク質が結合して黄色っぽい物質化したものです。この現象は老化によっても見られます。

角質(ターンオーバーの乱れ)によるくすみ

お肌の表面に古い角質が堆積すると、光が透過しにくくなって透明感が失われ、ごわごわした感じに見えます。これはお肌のターンオーバーが乱れていることによって起こります。

血行不良によるくすみ

お肌が薄青く暗い見え方をするので不健康な雰囲気に見えがちです。これは血行が悪いことで本来ある赤みが失われているためです。また、血行が悪いと老廃物の排出も滞りがちなので、その点でも顔色が悪く見えます。

上記の5つは別々な要因のようですが、実は血行が悪いとすべての種類のくすみが起こりやすくなるという事実があります。

血行が悪いと、お肌に適切な水分と油分が供給されにくいので、まず乾燥しやすくなります。メラニンによるくすみ、角質によるくすみはどちらもターンオーバーに関連しており、実は糖化によるくすみもターンオーバーが深く絡んでいます。そして、ターンオーバーは、血流が悪いと乱れやすいという明確な事実があります。

このため、くすみを予防・解消するには、乾燥や日焼け、糖分のとりすぎなどに気をつけるとともに、血行を良くすることが重要なのです。

お顔のくすみを改善するには

ここからは、くすみを改善する方法を紹介します。

日常生活の細かい点に気を付ける

エアコンを使う時期などはお肌が乾燥しがちですから、加湿器などを使って乾燥を防止しましょう。また、日焼けを避けること、スキンケアの時などにお肌をこすり過ぎないことも重要です。さらに、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、過度な飲酒を避けるなど、一般的に健康に良いとされることを心がければ、くすみは予防、解消しやすくなります。

セルフマッサージで血流改善

当コラムの「くすみの原因と種類を整理」の項目で、血行を改善するとすべての種類のくすみを防止しやすくなる、と書きました。この点に着目してセルフマッサージで血流を改善することも、お顔のくすみ防止に役立ちます。

ただしマッサージをする際にこすりすぎるとかえってくすみを増やしてしまうので、お肌に合ったフェイスクリームを使って優しくケアすることを心がけてください。

ヘッドスパを利用する

ヘッドスパを利用する

ヘッドスパはお顔や頭部をケアするので、血行を良くする作用があります。そのため、セルフマッサージが面倒に思う人にはヘッドスパを定期的に受けることをおすすめします。

とはいえ、サロンによって施術の違いはありますから、どの施術を受けても大きな効果があるとは確約できませんそのため、くすみ対策でヘッドスパを利用する場合、ぜひ「血行改善」、「血流を良くする」といった記述があるかどうかを確認してから予約することが重要です。

まとめ

お顔のくすみについて、原因や種類、対策をまとめました。くすみは乾燥や食生活などが原因で起こりますが、お顔の血行を良くすると全体的に改善・防止しやすいことがわかっています。そのため、日々の生活を見直すとともに、時にはヘッドスパを利用してみることをおすすめします。

「BROOK SPA」は、学芸大学駅から徒歩4分の場所にあるヘッドスパ専門店です。当店の施術はリラクゼーション機能が高いうえに、お顔の血行を促進するのでくすみの解消や防止に役立ちます。

また、当店には多数のメニューがあり、セルライトに働きかけて脂肪を分解するハイパーナイフや、筋肉のストレスを解消して施術部をスッキリ見せる深筋デトナージュも得意としています。リラクゼーションを楽しみつつ、お顔のくすみの解消・予防をしたいと思う方は、ぜひ「BROOK SPA」をご利用ください。